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Quelle heure dormir pour se lever à 6h ?
Un cycle de sommeil ne dure pas exactement 90 minutes. Des données de polysomnographie montrent que la durée réelle d’un cycle varie d’une personne à l’autre et fluctue même au cours d’une même nuit. Compter mécaniquement des blocs de 90 …

Quel bras pour un père marié ?
Le statut matrimonial du père n’a aucune incidence sur le bras qu’il offre à sa fille lors d’un mariage. Qu’il soit marié, divorcé ou veuf, le placement repose sur un usage protocolaire occidental, pas sur une règle juridique. L’article 75 …

Comment aider ses enfants pour les devoirs ?
Votre enfant rentre de l’école, pose son cartable et soupire devant son cahier de textes. Aider ses enfants pour les devoirs ne se résume pas à vérifier des réponses. Le vrai levier, c’est la manière dont vous interagissez avec l’exercice, …

Quelle heure pour dormir ?
L’heure de coucher adaptée n’existe pas en valeur absolue. Elle se calcule en remontant depuis l’heure de lever imposée par la contrainte sociale, en tenant compte de la durée individuelle de sommeil et de la latence d’endormissement. Nous observons pourtant …